Отвечаю на вопросы в любое время — поддержка всегда рядом.

Тренировки, подобранные под твои цели, возможности и комфорт.

Ты наконец поймёшь, как работает похудение на самом деле, без мифов, заморочек и запутанных схем.

📌 Что тебя ждёт:
Разберёшься в БЖУ — что такое белки, жиры и углеводы, зачем они нужны и как их грамотно сочетать в рационе
Научишься считать калории — просто, быстро и без нервов (всё покажу пошагово)
Поймёшь, как создать дефицит калорий — без голодовок и отказа от любимых продуктов
Подберёшь активность под свой уровень и цель — не надо убиваться в зале, чтобы худеть
Научишься правильно восстанавливаться — чтобы не срываться и держать стабильный темп

Этот модуль — твой фундамент. Поймешь базу — сможешь держать результат хоть всю жизнь